Weight transfer - poziom średniozaawansowany (25'20")

1. Rolowanie stopy - czego nie robić i jak to ma wyglądać
2. Użycie stopy do przemieszczenia się i rolowanie stopy w walku do przodu i do tyłu
3. 3 fazy walku
4. Biodra - ich wpływ na przemieszczanie się (wcześniej lub później nad nogą - większa lub mniejsza opozycja)
5. Zwroty/obroty - kiedy musimy być nad nogą, a kiedy nie

1. rolowanie stopy

6'57"

2. ruszmy się ;)

2'49"

3. trzy fazy "walku"

3'50"

4. biodra

5'10"

5. zwroty, obroty

6'35"